http://www.mmjianfei.com/fit/balei/index.html 运动减肥 / 芭蕾 zh-cn mm减肥网 mmjianfei@yahoo.com.cn http://www.mmjianfei.com/fit/balei/20080524/1902.html 芭蕾舞动作来进行身体的锻炼，不但身体曲线会变漂亮，而且，还能够进行局部雕塑喔！所以，平常多空些时间来进行这些伸展舞蹈动作，会有意想不到的效果。 2008-05-24 芭蕾 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/balei/20080519/1815.html 芭蕾舞国家一级演员陈秀珠说 ：有兴趣就能跳芭蕾。 2008-05-19 芭蕾 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/balei/20080519/1814.html 成人形体芭蕾，那些看似简单的训练动作，能让我们达到腰背细窄，身材匀称的效果，长期坚持甚至能够培养内在的美感，让精神面貌、气质也发生改变。 2008-05-19 芭蕾 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/balei/20080519/1813.html 窄肩，脂肪囤积在臀部、大腿，这是困扰东方女性的梨形身材。如果你是这样的身材，下面这4个经常在芭蕾课堂上出现的动作，能帮你持续地拥有修长、紧实的双腿，改变你的梨形身材。 2008-05-19 芭蕾 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/balei/20080519/1812.html 本文介绍的这套练习就是从“皮拉兹”(Pilates)动作中选出的。“皮拉兹”是芭蕾舞演员加强力量素质的一种方法。它强调练习要身心统一。 2008-05-19 芭蕾 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/balei/20080517/1777.html 健身芭蕾不同于健身操，节奏较为舒缓，主要是从内里出发，塑造人的内在气质，培养人的音乐领悟感。 2008-05-17 芭蕾 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/balei/20080517/1776.html 一提到芭蕾，人们首先想到的是踮着脚尖、跳《天鹅湖》的职业舞蹈演员。 可是你知道吗？现在都市里的健身芭蕾因其古典美与较好的健身效果正吸引着许多成熟女士。 2008-05-17 芭蕾 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/balei/20080517/1775.html 现在，流行于各大健身房的形体芭蕾课，会让你觉得芭蕾离我们普通人并不遥远。 从健身的角度来练芭蕾，不仅可以圆你儿时的舞蹈梦，还能塑造你的体型，并能练就你的公主气质，何乐而不为？ 2008-05-17 芭蕾 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/balei/20080517/1774.html 芭蕾作为艺术皇冠上的明珠，已经成为衡量社会文明的标准，它的高深与博大、唯美与脱俗是无法用言语来简单的概括的。 2008-05-17 芭蕾 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/balei/20080517/1773.html 婀娜6招芭蕾减肥法全面瘦身，塑造身体的每一个部位。 2008-05-17 芭蕾 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/balei/20080517/1772.html 在长期的舞台实践中,古典芭蕾逐渐形成了一套结构形式,这套形式约从1 8世纪末、19世纪初起,日趋规范化。 2008-05-17 芭蕾 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/balei/20080517/1771.html 这套芭蕾体操容易学，且轻松自如，不会感到很耗体力，只要坚持做一个月，便可在不知不堂中尝到健身的甜头，渐渐成为体态娉婷的人。　 2008-05-17 芭蕾 mm减肥网