http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/gzh/index.html 减肥心得 / 减肥怪招 zh-cn mm减肥网 mmjianfei@yahoo.com.cn http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/gzh/200806272210.html 以下这些瘦身怪招显然都不需要什么高昂的消费，需要的东西在街边店和超市里就能解决。 2008-06-27 减肥怪招 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/gzh/200806252207.html 女人对于苗条的要求似乎永无止境，想要修得一个姣美身材，咋就这么难呢？下面给mm三个减肥动力怪招。 2008-06-25 减肥怪招 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/gzh/200806252206.html 现代医学认为，拔罐时火罐内压对局部部位的吸拔，能疏通经络,平衡气血,调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能。 2008-06-25 减肥怪招 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/gzh/200806222187.html 女性早餐吃得越多，那么减少的重量就越多。 2008-06-22 减肥怪招 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/scjf/jujia/200806192129.html 舌苔变厚，唾液分泌就会减少，味蕾敏感度也会减低，这样你吃再多的东西也不会觉得满足。 2008-06-19 居家减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/scjf/jujia/200806182116.html 搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得！先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。 2008-06-18 居家减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/scjf/jujia/200806182115.html 泡热水澡时配以运动，能更直接地利用水压和浮力来减肥，而且促使发汗和消耗热量。 2008-06-18 居家减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806172108.html LULU使用腹式呼吸法呼吸，她发现，肩颈比较不容易酸痛，小腹也更加结实了。　淋巴排毒按摩法，可以帮助我们顺畅淋巴，达到排毒功效。 2008-06-17 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806172107.html 细嚼慢咽本来就是一个健康的好习惯，换手用餐可以使用餐速度慢下来从而达到瘦身效果。 2008-06-17 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806172106.html 体重的增减是经由能量的摄取和消耗来调节，当摄取的热量小于每天消耗的总热量时，体内会将已储存的脂肪或体组织燃烧以产生热量，因此体重会降低。 2008-06-17 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806172105.html 经常在家里搞一些很芳香的精油，我的感觉是：以前在家总是觉得很饿，吃很多零食，现在就不那么想吃东西了。 2008-06-17 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806172104.html 在我坚持每天拍打身体的3个多星期中，我瘦了三斤，虽然不多，但我很满意，因为我不需要节食，我会坚持做下去。 2008-06-17 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/gzh/200806162101.html 中国、日本、美国、英国最具特色的当红减肥法。 2008-06-16 减肥怪招 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfsp/200806142083.html 豆浆性平味甘，滋阴润燥，利水下气，养颜补虚;豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子。 2008-06-14 减肥食谱 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfsp/200806142082.html 纳豆与普通泡菜同食，能促进正常的肠胃功能，不仅能瘦身，还能帮助大便通畅，防止便秘。 2008-06-14 减肥食谱 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfsp/200806142081.html 韩国科学家们发现，泡菜中不仅含多种维生素、矿物质以及人体所必需的十余种氨基酸，还有比较明显的减肥作用。 2008-06-14 减肥食谱 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200806132076.html 使用洗澡海绵，顺着经络方向由下到上按摩，这样可以帮助美化局部线条，一边洗澡一边瘦身。 2008-06-13 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200806132073.html 女性的腹部有许多重要脏器，长期压迫会出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良，更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。 2008-06-13 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806122050.html 法国女人无疑是最令人嫉妒的一群女人：她们的身材是那么窈窕有致却没见过她们对美食说不。其实，法国女人的苗条体型与她们的生活习惯密不可分。让我们全面地掌握法国女人的瘦身秘诀-- 2008-06-12 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ydjf/200806112047.html 肥胖人爱坐而少动，甚至久站即觉疲劳，以站立式九段减肥功法，既可练功，又可改变肥胖人的行为。 2008-06-11 运动减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/200806112046.html 下定决心减肥之后，常常会给自己找各种借口，结果总是半途而废。别气馁，不妨对照一下具有针对性的“减肥心经”，让自己顺利通过在减肥过程的各道关卡。 2008-06-11 减肥心得 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/jscs/200806112044.html 每天揉小腹60～100下，顺时针30～50，逆时针相同，促进肠胃蠕动，使小腹变平。 2008-06-11 减肥常识 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/scjf/jujia/200806112043.html 重点讲述“慢”减肥这个减肥新概念，与读者分享“慢”减肥的几大秘诀。 2008-06-11 居家减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/scjf/jujia/200806112042.html 重点讲述“慢”减肥这个减肥新概念，与读者分享“慢”减肥的几大秘诀。 2008-06-11 居家减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfsp/200806041976.html 砂糖牛奶减肥法这个神奇的方法，使用一个月约70%的人宣称有效哦！ 2008-06-04 减肥食谱 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806021965.html 全麦食品尤其是全麦面包有助于减肥、缓解便秘、预防糖尿病、动脉粥样硬化甚至癌症等疾病的发生。 2008-06-02 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806021962.html 目前流行一种时尚的面包减肥方法，效果还是很不错的喔！ 2008-06-02 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200806011961.html 女明星徐静蕾教你保持好身材的绝招：伸懒腰。 2008-06-01 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805301957.html 格雷格赖安曾任凯西史密斯健身俱乐部的经理和私人健身教练，有机会跟好莱坞的大明星们亲密接触，并且掌握了他们减肥秘密的第一手资料！ 2008-05-30 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805301956.html 身高1.7米、体重51千克的哈莉-贝瑞曾7次当选“全球最美丽女人”，并在2003年被《男人装》杂志评选为“全球最性感美女”第一名。 2008-05-30 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805301955.html 当红女明星的日常瘦身秘密，学一学，你也可以拥有火辣的身材。 2008-05-30 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805301954.html 当红女明星的日常瘦身秘密，学一学，你也可以拥有火辣的身材。 2008-05-30 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805301953.html 当红女明星的日常瘦身秘密，学一学，你也可以拥有火辣的身材。 2008-05-30 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805301952.html 当红女明星的日常瘦身秘密，学一学，你也可以拥有火辣的身材。 2008-05-30 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805301951.html 当红女明星的日常瘦身秘密，学一学，你也可以拥有火辣的身材。 2008-05-30 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805301950.html 好莱坞女星Eva Longoria 的营养师Rachel Beller 揭示她的魔鬼食谱。 2008-05-30 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/meirong/200805191826.html 活用小苏打，1块钱美容美齿还减肥。 2008-05-19 美容知识 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/taiquandao/20080519/1805.html 目前，跆拳道这项集健身、瘦身、减压、自卫于一身的运动在北京已经成为时尚一族的热门话题，设施良好、管理严谨、格调高雅的跆拳道俱乐部为推崇时尚、注重生活质量的年轻人青睐。 2008-05-19 跆拳道 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805181801.html 演艺圈大腕们减肥“怪招”大揭秘。 2008-05-18 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ladingwu/20080517/1782.html 拉丁舞中分为有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。伦巴舞音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆，恰恰舞生动欢快，是减肥的绝佳运动。 2008-05-17 拉丁舞 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805171770.html 那个唱《19岁的最后一天》的小女生已经是孩子的妈了。看来提高自身修养、不断增加内涵也是永葆青春的必要因素。 2008-05-17 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805171769.html 周慧敏跳拉丁舞，锻炼柔韧性，学过瑜伽，称心态对减肥也很有影响。 2008-05-17 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805171768.html 现在的巩俐身上再也找不到菊豆般的乡土气息了，现在的她犹如真正的女王! 2008-05-17 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805171767.html 即使额头上长出皱纹，张曼玉仍然是那浅浅的笑，依旧是那副恬淡的表情。 2008-05-17 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805171766.html 赵雅芝虽然已年过50，但却越来越有风韵。岁月没有留下太多痕迹，难道是享受生活的缘故？保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。 2008-05-17 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805171765.html 美貌与身材获得了万千艳羡的黎姿身材是如何保持的呢? 2008-05-17 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805171764.html 风姿绰约的大S，其实她上中学时也是胖妹一个。随着经验增加，大S也总结出了一套瘦身秘诀。 2008-05-17 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805171763.html 运动美人李彩桦的减肥可不只是运动那么简单喔,李彩桦力荐苹果早餐瘦身法。 2008-05-17 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/star/200805171762.html 林志玲超完美身材修炼法，选择正确的饮食再搭配按摩，双重塑身疗法让林志玲一下子 “灰姑娘” 变 “公主“。 2008-05-17 明星减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/jscs/200805161748.html 我们搜集了一些新的研究成果、调查数据，也走访了很多正在减肥的女性，总结出16条关于减肥的饮食贴士，希望对你的健身计划有所帮助。 2008-05-16 减肥常识 mm减肥网