http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/index.html 局部减肥 / 塑肩 zh-cn mm减肥网 mmjianfei@yahoo.com.cn http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/200806222197.html 下面这组运动，可以令你拥有一双性感的肩膀，使你的髋关节和腰部看起来更加苗条。另外，这组运动也可以帮助你在生活中避免受伤。 2008-06-22 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/balei/20080517/1771.html 这套芭蕾体操容易学，且轻松自如，不会感到很耗体力，只要坚持做一个月，便可在不知不堂中尝到健身的甜头，渐渐成为体态娉婷的人。　 2008-05-17 芭蕾 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/200712021225.html 肩背线条变形走样，除了先天遗传因素外，80％是由于肥胖所致，也有少部分是由于姿势不良，造成骨骼弯曲、肌肉松弛，身体处于不平衡状态使背部脂肪囤积。 2007-12-02 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/200711181016.html 浑圆的肩部使女人更性感。现向你介绍3个简单易行的健身动作，让你肩部线条更迷人。 2007-11-18 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/200711181014.html 小诀窍帮你轻松减肥 2007-11-18 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/20070903763.html 美丽的肩膀，不但要有形，还得肌肤水嫩光滑，如果运动是塑形，下面就是“美容”了。 2007-09-03 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/20070901721.html 来自身体其他部分的肌群，尤其是背部和两臂，会分担你只想用肩部做的工作，结果肩部肌群很难有新的发展。。。 2007-09-01 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/20070822674.html Self控制法，它不仅能为我们塑造肩颈部美丽的线条，还能有效改善这些部位的疼痛，真可谓一箭双雕的好办法！ 2007-08-22 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/20070819637.html 2007-08-19 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/20070819632.html １．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。 ２．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。 ３．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。 ４．重复 2007-08-19 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/20070819628.html 在每一季的春夏时装秀场中，你不难发觉几乎全是美背香肩的天下。想在今年春夏做个满怀风情的女人，零缺点的背部曲线绝对是你最大的胜算。距离春暖花开还有些许时日，何妨就让这5个方法帮你美梦成真。 1、日常养护工程 想要拥有一个人人称羨的背部，日常的清洁与照顾是 2007-08-19 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/20070819626.html 夏天，已经不远了，那满街的细吊带装、军绿色及迷彩的露肩背心，似乎在向人们宣告：健康就是美丽的本质！当然这种健康的时尚也对女性的肩部提出了很高的要求。于是人们开始寻找起美肩的方法。那么现在就让我来告诉你，如何通过锻炼来使你获得健康宽阔和有形的肩膀? 一 2007-08-19 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/20070819606.html 2007-08-19 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/20070819598.html 女人迷人的身体曲线，不是只在胸部大小，有更多的人认为，女人最美的部位，是在脖子和肩膀间的优美曲线。新年狂欢派对上，如果你为自己准备了一件露肩的礼服，那你就更应该仔细雕塑一下你的肩部线条了。 若你认为自己肩线仍不够美，也没关系，只要你多做美肩运动，美人 2007-08-19 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/20070819596.html 完美的锁骨肩头有以下特点：锁骨窝深浅适度，锁骨线条清晰、平直，肩头饱满圆润但不臃肿，略有一些肌肉，保持视觉上的弹性即可。太瘦或是锁骨被脂肪包围都可以通过塑形训练加以改善。 麦家琪的锁骨线条平直、柔和，若隐若现，相对于欧美女性突兀、硬朗的性感锁骨线，这 2007-08-19 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/20070819581.html 2007-08-19 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jing/20070819554.html 从事写作，绘画，打字等各种低头扶案固定体位的人，时间长了，很容易头昏脑涨，颈部、背部酸痛。这种点头，摇头，回头健身法，不需任何设备，简单易行，给你随时"充电"…… 2007-08-19 美颈 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/20070819553.html 只要用一瞬间的“短暂痛苦”锻炼就能为你的“溜肩膀”找到好的解决办法？有！就用这种哑铃法就可以做得到…… 2007-08-19 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/jian/20070819551.html 斜肩是指一肩高另一肩偏低。造成斜肩的原因主要有二：一是经常单肩负重。两肩受力不均，使脊柱轻度侧弯造成的，二和遗传因素有关…… 2007-08-19 塑肩 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jianmeicao/20070818499.html 春意已深，渐入性感佳境。裤管高了，领口低了，露出了脖颈和四肢。衣服可以是随意的，但身体的细节却不可随意。 2007-08-18 健美操 mm减肥网