http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/index.html 减肥计划 / 30天以上 zh-cn mm减肥网 mmjianfei@yahoo.com.cn http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200806302232.html 此方法最重要的地方在于晚餐少吃或不吃，多喝水。 2008-06-30 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ksjf/1_5/200806242202.html 本瘦身餐食谱提供营养菜单，可帮助给想减肥mm们，效果可能不太显著，但每月约可减 4-5 磅。 2008-06-24 1-5斤 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200806222189.html 中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。 2008-06-22 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200806092025.html 它是专门针对腰、腹、臀等部位的，可以彻底扫除身体“死角”，让腿部、臀部、肩膀以及颈部、手臂都得到充分的活动，增强身体柔韧性。 2008-06-09 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200806092024.html 只要我们吃对了，体重不需你操心。 2008-06-09 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200806092023.html 增加体力活动初期，体重不会有明显下降，一般至少锻炼6周以上才能见效。 2008-06-09 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200806092021.html 我们特地奉上mm夏天瘦身计划，为美眉打造漂亮身材。 2008-06-09 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200805281930.html 无论是做减肥体操还是做健身运动掌握呼吸法的难处，在于需要长时间的体验才能体会要领。 2008-05-28 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200805281929.html 实验证明：小动作可以减掉多余的脂肪。 2008-05-28 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200805221870.html 腹部赘肉穴位法，配合适度的运动效果才能大增。 2008-05-22 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ksjf/15_20/200805151745.html 正式减肥从10月初开始，到12月已经满两个月。 2008-05-15 15-20斤 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200804261677.html 五一节可以这样减脂 2008-04-26 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ksjf/15_20/20070908809.html 一位叫王萧的女孩在两个多月时间中用自然减肥法减掉了8公斤，这种减肥方法就是长跑+果蔬。 2007-09-08 15-20斤 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/20070906783.html 减肥期间建议食用维生素B、钙镁片、蛋白粉 2007-09-06 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/20070902752.html 秋天天气转凉，人们能吃能睡，脂肪细胞又开始积累了，如不采取有效的减肥措施，“秋膘”可就要长起来咯！ 2007-09-02 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ksjf/20up/20070902747.html 作者： 美美 年龄： 20岁 职业： 学生 各位，前一段时间我曾经在论坛推出了一个帖子。名字叫“我是如何一个月瘦了三十斤”。一直有MM认为做不到。也有MM要求我把所有东西都公开。今天，我愿意将我的食谱和运动公开。 2007-09-02 20斤以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ksjf/15_20/20070902746.html 三天节食+四天正常饮食=一个月减16斤！ 2007-09-02 15-20斤 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/20070901718.html 一个夏天几乎都是穿裙子，体重虽然没怎么增加，但肚子上的肉却是越来越松了，接下来天气一凉快就要穿裤子了，一大堆牛仔没有一条穿得进了？JMS，大家一起加油吧～ 2007-09-01 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/fu/20070819571.html 当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非不可了…… 2007-08-19 收腹 mm减肥网