http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/index.html 减肥计划 zh-cn mm减肥网 mmjianfei@yahoo.com.cn http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806302234.html 教你28招，想不瘦都很难，计划减肥的mm们赶快行动吧。 2008-06-30 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/4_7/200806302233.html 减肥需要的是恒心与毅力，我相信，只要你常喝这些清爽营养的汤方，体态轻盈、容颜娇丽对你来说并不是难事。 2008-06-30 4-7天 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200806302232.html 此方法最重要的地方在于晚餐少吃或不吃，多喝水。 2008-06-30 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ksjf/6_10/200806302227.html 三个半月后，体重倒是净减3公斤，紧绷的裙子又宽松了，我欣喜万分。 2008-06-30 6-10斤 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200806222189.html 中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。 2008-06-22 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806222188.html 心理减肥疗法就是运用心理学知识，揪出肥胖者过食行为背后的动因，然后采取心理措施进行干预。 2008-06-22 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806172108.html LULU使用腹式呼吸法呼吸，她发现，肩颈比较不容易酸痛，小腹也更加结实了。　淋巴排毒按摩法，可以帮助我们顺畅淋巴，达到排毒功效。 2008-06-17 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806172107.html 细嚼慢咽本来就是一个健康的好习惯，换手用餐可以使用餐速度慢下来从而达到瘦身效果。 2008-06-17 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806172106.html 体重的增减是经由能量的摄取和消耗来调节，当摄取的热量小于每天消耗的总热量时，体内会将已储存的脂肪或体组织燃烧以产生热量，因此体重会降低。 2008-06-17 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806172105.html 经常在家里搞一些很芳香的精油，我的感觉是：以前在家总是觉得很饿，吃很多零食，现在就不那么想吃东西了。 2008-06-17 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806172104.html 在我坚持每天拍打身体的3个多星期中，我瘦了三斤，虽然不多，但我很满意，因为我不需要节食，我会坚持做下去。 2008-06-17 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ksjf/1_5/200806162096.html 来自我国台湾台北医学大学的谢明哲教授强调，合理运动和饮食控制仍是不二法门，每周减0.5-1公斤是科学又安全的减重速度。 2008-06-16 1-5斤 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806162095.html 心理对减肥效果起很大作用，经常保持平和的心情。想像自己已经瘦了下来，越来越瘦。 2008-06-16 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/15_30/200806162093.html 28天，构成了女人完整的生理周期，我们体内的荷尔蒙会不断变化，它不仅左右着情绪，而且也影响着我们的身材。 2008-06-16 15-30天 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/scjf/jujia/200806142079.html 山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用,金银花则有减肥养生的功效. 2008-06-14 居家减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806122055.html 肥胖的原因非常复杂，像是遗传、饮食、活动不足等等都是致胖因素，不良的饮食行为及缺乏运动习惯所导致的肥胖，则是较为可控制的肥胖因素，也是减重成功与否最关键的因素！ 2008-06-12 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806122053.html 多走路、少乘电梯、多做家务、边听音乐边做伸展运动等等。只要好好把握，持之以恒，就一定会有成效。 2008-06-12 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806122051.html 科学减肥：调整饮食+适度运动，要多参加体育锻炼，多进行体力活动。 2008-06-12 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806122050.html 法国女人无疑是最令人嫉妒的一群女人：她们的身材是那么窈窕有致却没见过她们对美食说不。其实，法国女人的苗条体型与她们的生活习惯密不可分。让我们全面地掌握法国女人的瘦身秘诀-- 2008-06-12 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806122049.html 让瘦身霜效果加倍的使用方法，那就是在刚刚洗完澡后，身体还有温度的时候，在需要塑性的部位加强按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快。 2008-06-12 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200806092025.html 它是专门针对腰、腹、臀等部位的，可以彻底扫除身体“死角”，让腿部、臀部、肩膀以及颈部、手臂都得到充分的活动，增强身体柔韧性。 2008-06-09 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200806092024.html 只要我们吃对了，体重不需你操心。 2008-06-09 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200806092023.html 增加体力活动初期，体重不会有明显下降，一般至少锻炼6周以上才能见效。 2008-06-09 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200806092021.html 我们特地奉上mm夏天瘦身计划，为美眉打造漂亮身材。 2008-06-09 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/4_7/200806092020.html 只适合需要紧急减肥的朋友，一旦瘦身成功，应恢复日常饮食，并坚持锻炼，以防止反弹。 2008-06-09 4-7天 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/15_30/200806092019.html 下面的18天瘦身提示，可以帮助你全年不辍地坚持下去。 2008-06-09 15-30天 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806082013.html 只有坚定的意志力才能保证健康减肥的持之以恒。当科学的生活方式成为生活习惯的时候，追求美好身材就走上了正轨，真正达到轻松减肥了。 2008-06-08 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806021965.html 全麦食品尤其是全麦面包有助于减肥、缓解便秘、预防糖尿病、动脉粥样硬化甚至癌症等疾病的发生。 2008-06-02 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806021964.html 试试网友推荐的婚前一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材，不再是难事。 2008-06-02 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806021963.html 面包减肥法具体的食谱下面介绍给大家，mm可以根据自己的情况来选择。 2008-06-02 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806021962.html 目前流行一种时尚的面包减肥方法，效果还是很不错的喔！ 2008-06-02 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806011959.html 每位女孩都有一个“蜕变”的梦想，都做过个一个“丑小鸭”的梦，看网友脱变之旅，你是不是也来试试呢? 2008-06-01 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200806011958.html 17种方式让你轻松瘦身，记住这条法则：大约20分钟后大脑才会有饱的反应，请减慢进食速度以适应身体内部的调节系统。 2008-06-01 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/jscs/200805291949.html 节食减肥会让你觉得很痛苦，不如试着养成这几种好习惯，想不瘦也难！ 2008-05-29 减肥常识 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/200805281936.html 东方人的身材有很多都是局部肥胖，而不是整体肥胖。通常有这两种人：“上身肥胖、下身匀称”和“上身匀称、下身肥胖”。 2008-05-28 局部减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/200805281935.html 东方人的身材有很多都是局部肥胖，而不是整体肥胖。通常有这两种人：“上身肥胖、下身匀称”和“上身匀称、下身肥胖”。 2008-05-28 局部减肥 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200805281930.html 无论是做减肥体操还是做健身运动掌握呼吸法的难处，在于需要长时间的体验才能体会要领。 2008-05-28 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200805281929.html 实验证明：小动作可以减掉多余的脂肪。 2008-05-28 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200805261914.html 午饭后虽然只有一个小时，但休息片刻后做些舒缓的运动，不仅不会影响我们的消化，坚持下来，还能让身体得到放松。下面几种运动可作为大家午饭后锻炼的参考： 2008-05-26 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/15_30/200805231893.html 慢跑很简单的瘦身方法，只要坚持就可以看到效果。 2008-05-23 15-30天 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/15_30/200805231892.html 散步最简单的减肥方法，只要方式得当，坚持3周就可见到明显减肥效果。 2008-05-23 15-30天 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/jscs/200805221871.html 中医对肥胖分类型：饮食失节、疾湿阻滞型，脾肺不健、气虚饮停型，脾肾阳虚、水湿内盛型，痰淤阻络、气不宜扬型。 2008-05-22 减肥常识 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200805221870.html 腹部赘肉穴位法，配合适度的运动效果才能大增。 2008-05-22 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/200805221869.html 最受欢迎的5个减肥方法，希望可以帮助想减肥的mm们实现自己的愿望。 2008-05-22 减肥计划 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/8_15/200805161749.html 这套沙滩健身计划很全面的塑造身体的每一个部位，是很不错的健身方法。 2008-05-16 8-15天 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/8_15/200805061724.html 夏天临近，减肥又进入“发烧期”，网友提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7公斤！ 2008-05-06 8-15天 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/30up/200804261677.html 五一节可以这样减脂 2008-04-26 30天以上 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/8_15/200804261674.html 营养组合＋巧选脂肪＋三餐定量＋凉吃有益＋细嚼慢咽＋多吃多动＋少食多餐＋摄足微量营养素＝减肥＋健康 2008-04-26 8-15天 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/4_7/200804251673.html 黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 2008-04-25 4-7天 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jbjf/fu/200804241668.html 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动。 2008-04-24 收腹 mm减肥网