http://www.mmjianfei.com/fit/ksjf/11_15/index.html 快速减肥 / 11-15斤 zh-cn mm减肥网 mmjianfei@yahoo.com.cn http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/cgal/200806272211.html 不少人还在网上征寻起上班的“走伴”，都市出现“走班”一族。走路上班，瘦身效果不错。 2008-06-27 成功案例 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ksjf/11_15/200805151744.html 一个月快速减肥15斤的经历，而且不反弹的啊，很是科学的。 2008-05-15 11-15斤 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ksjf/11_15/200805151743.html 这种减肥法的减肥效果比较理想，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解，胆固醇有所降低，不规则的月经会变得规则，性欲增强，生育能力改善，许多与超重有关的症状和体征也逐渐消失。 2008-05-15 11-15斤 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfjh/8_15/200805061724.html 夏天临近，减肥又进入“发烧期”，网友提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7公斤！ 2008-05-06 8-15天 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ksjf/11_15/20070908808.html 坚持2周可减7-8公斤，因为身体生理代谢发生变化；两周后，如能注意，不吃过多糖、淀粉、甜食、熟肉类，可保持体重3年。 2007-09-08 11-15斤 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ksjf/11_15/20070904775.html 想偷懒减肥其实并不为过，有很多种偷懒的方法可以尝试，但相同的一点不外乎“坚持”二字，下面是减肥沙龙网友的减肥心得—— 2007-09-04 11-15斤 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ksjf/11_15/20070902745.html 只用了半个月轻轻松松减了12斤，原来减肥可以这么简单！ 2007-09-02 11-15斤 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ksjf/11_15/20070901711.html 减肥最重要的是自我的抑制力，“减肥”这两个字时刻都要牢记在心中。 有氧运动是一种很好的方法，它可以在调节能量平衡，消耗 脂肪方面助你一臂之力。 2007-09-01 11-15斤 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfsp/20070830702.html 3餐正常吃，睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪！ 2007-08-30 减肥食谱 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/cgal/20070817416.html 减肥不是痛苦的历程，是让你更加完美的过程。每天保持愉快的心情，享受着减肥带来的乐趣。 2007-08-17 成功案例 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/jfxd/cgal/20070817417.html 晚餐要很节制，我一般只吃沙拉，7点后绝不再吃任何东西，临睡前，喝一杯脱脂牛奶。 2007-08-17 成功案例 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ksjf/11_15/20070817398.html 减肥绝没有大家想象中的那么难，只要你在开始的时候愿意付出一点点时间和精力，不良的生活习惯总会因你坚持而改变。 2007-08-17 11-15斤 mm减肥网 http://www.mmjianfei.com/fit/ksjf/11_15/20070817395.html 湖南邵阳网友谈自己的减肥经历。 2007-08-17 11-15斤 mm减肥网