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今天教大家一套瘦身拍打运动，左拍拍、右拍拍，加速血液循环，学会之后，要身体哪一部分纤瘦都可以由你自己决定。
第二式：左右护法
体位：
1.自然站立
2.两手下垂
做法：
1.左手上提，手掌轻拍右上臂。
2.右手上提，手掌轻拍左上臂。
3.左右手掌交替轻拍对侧上臂。
4.每日1~3次，每次50~100下。
功效：
收紧上臂肌肉，拍走浮肿脂肪。
说明：
女士们上臂容易出现发胖或浮肿情况，多因脂肪积聚或水湿停留所致。其实，只要上臂多动，已经可以预防局部肥胖或浮肿，再加上拍打疗法，改善上臂血液循环，令脂肪分解，水分排走，双臂自然回复纤瘦美丽。
