早餐:空腹1杯蜂蜜水,一盘炒粉干
上午:2杯柠檬金银花茶,3杯绿茶
午餐:炒面一盘+4个弥猴桃(达到猪猪的食量了)
下午:4杯绿茶,3个弥猴桃
晚餐:1小个花卷+1个小香梨+6个鲜小枣 晚上运动
7:20-8:00(跳绳1600个+左右侧各压腿50次+1000个呼啦圈)
