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常见错误的跑步姿势

2008-07-16 　来源: MM减肥网　
  • 　　 为了让运动者摆脱运动的枯燥感，很多健身中心，在跑步机上方或机子上安装电视，因此很多人在跑步时不是仰头就是低头，长期下去会带来适得其反的健康伤害。


　　错误跑步姿势一：仰头、低头跑，会伤害颈椎

 


　　错误跑步姿势二：弓背跑，会伤害胸椎、腰椎

 


　　错误跑步姿势三：握拳、颈部紧张，会使颈部肌肉的劳损 

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