利用身边的器械就可以进行锻炼
按照A、B、C、D的顺序进行锻炼，每组之间休息一分钟。做完这一轮次后，再重复一遍就可以了。
A. 分腿深蹲，做15-20次
B. 用手在椅子上做俯卧撑，做尽可能多的次数
C. 从床上跳到地上的垫子上，做15-20次
D. 用椅子做前平举动作，做12-15次。
