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七种营养瘦身餐食谱

2008-06-24  来源: MM减肥网 
  •    本瘦身餐食谱提供营养菜单,可帮助给想减肥mm们,效果可能不太显著,但每月约可减 4-5 磅。

 

  晚餐

  A. 猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

  B. 牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

  C. 瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

  D. 蒸鱼六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

  E. 卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

  F. 油鸡(去皮) 四件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

  G. 灼虾八只  清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

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