自从体重突破110斤后，决定减肥。呵呵因为按我的身高（呜呜，伤心呀，才1米5呀），已经超重20多斤了，为了自己看起来不像个小圆球，决定要减肥。可是我试过了“苦瓜减肥法”（吃了3-4天没有减掉一斤还胖了几斤，就放弃了“断食减肥法”（一天不吃东西，只能喝水。结果胃病就发作了，无奈呀，连老天都不帮我，呜呜。。），还用了各种减肥方法，但是没有坚持下了，体重一直下不来。
一天在图书馆里无意中看到一本有关如何科学地减肥的书，就借了回来，连夜地看完。看完后我才知道自己过去的减肥方法都是不好的。看了书，我知道减肥其实也很简单呀，决定照做。
按书上说的方法，我坚持了一个星期，去称称体重。呵呵，从110斤减到了107斤，很开心呀。因为我虽然没有网友说的一周减了20多斤什么的，但是我没有动运一分钟也没有挨饿，很容易坚持呀。
现在我就把我的方法说一下，如果有兴趣的姐妹们可以去试试呀。
第一，放慢吃饭的速度，要细嚼慢吞。
第二，在吃饭前喝一小碗汤。
第三，晚饭要少吃。早饭要吃好（我是一杯豆浆一个菜包子）午餐要吃好（一碗饭一个汤一个青菜炒肉）晚餐要吃少（吃小半碗饭一个汤一个青菜，这些是我一个人的饭）
第四 不要吃零食，在肚子感到饿时，就喝水，水里可以加些山楂片，玫瑰花等自己喜欢的花草，
呵呵我是加的山楂，因为山楂有助于减肥。睡觉前三个小时绝对不可以吃东西了，我是吃了晚饭后就不再吃任何东西了。
我想说的是，不要吃肥肉要吃瘦肉，多吃花椰菜，豆腐，菠菜，萝卜等青菜，海鲜等食品，这样就不会营养不良了。只要控制饮食，一样可以瘦下来呀。
在这期间，我一切都跟平常一样，没有任何改变。呵呵也没有做过一分钟的运动。现在我在这个星期瘦了3斤虽然不多，但是我还会坚挂下去的。
