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明星最爱10分钟瘦臀法

2007-11-11  来源: MM减肥网 
  •    TIPS:这四个动作都在上提你可爱的臀部,所以你要使些力气,在注意绷紧臀部的同时,感觉到大腿内侧肌肉的牵拉。

明星最爱10分钟瘦臀法

动作1、跪立举腿 跪立式样,将腿部向后、向上抬起,越高越好。

动作2、侧卧后踢 侧卧并稳定住上半身,上面的腿部向后题,下面的腿部绷直。

明星最爱10分钟瘦臀法

 

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