| 食品名称 |
热量(大卡)/ |
食品名称 | 热量(大卡)/ 可食部分(克) |
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| 松子仁 | 698/100 | 花生仁(炒) | 581/100 | |
| 松子(生) | 640/32 | 花生仁(生) | 563/100 | |
| 核桃(干) | 627/43 | 南瓜子(炒) | 574/68 | |
| 核桃(鲜) | 327/43 | 西瓜子(炒) | 573/43 | |
| 松子(炒) | 619/31 | 南瓜子仁 | 566/100 | |
| 葵花子(炒) | 616/52 | 西瓜子仁 | 555/100 | |
| 葵花子仁 | 606/100 | 榛子(干) | 542/27 | |
| 山核桃(干) | 601/24 | 杏仁 | 514/100 | |
| 葵花子(生) | 597/50 | 栗子(干) | 345/73 | |
| 榛子(炒) | 594/21 | 栗子(鲜) | 185/80 | |
| 花生(炒) | 589/71 | 莲子(干) | 344/100 | |
| 花生(生) | 298/53 |
