据法新社报道，一项涉及8000名年轻美国人的调查发现，一旦结婚后，人们更容易赘肉上身。与单身者相比，已婚女性5年内体重增加平均高出9磅；已婚男性高出6磅。美国北卡罗来纳大学研究人员指出，其主要原因是，人们结婚生子后，吃得更多，锻炼更少。
苏格兰格拉斯哥克里多尼亚大学完成的另一项研究发现，与一般人相比，做饭时嚼口香糖的人可以大大抑制饥饿感，从而减少进食量。
还有一项研究发现，午饭前吃一个苹果，可以减少午餐热量摄入15%。
