蔬菜这么吃瘦了还更瘦

　　1 减少炒菜时所放的油量； 　　

　　2 油炸时面粉不要沾太厚； 　　

　　3 减少调味料的使用； 　　

　　4 抑制沙拉酱的作用； 　　

　　5 吃烫青菜。