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烤鱿鱼

2008-10-07  来源: MM减肥网 
  •    鱿鱼含有优秀蛋白质﹐并有补血作用﹐对女性的贫血是非常好的食品。

   烤鱿鱼的制作材料:

   主料:鱿鱼2条

   调料:辣椒酱3大勺﹐酱油1小勺﹐白糖1大勺﹐捣好的葱1大勺﹐捣好的蒜 大勺﹐芝麻1大勺﹐香油1小勺﹐洋葱1个﹐香菇3个

   做法 
 
   1) 把鱿鱼去皮﹐只放扁平一边以1cm间距弄出刀纹。并放在酱油里蘸佐料酱。 
 
   2) 把鱿鱼按圆形切好﹐过10分钟以后烤鱿鱼。

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