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蒜茸丝瓜鲜虾盅

2008-08-21  来源: MM减肥网 
  •    蒜茸丝瓜鲜虾盅这是一道既营养又美观的菜谱,大家可以尝试一下。

   蒜茸丝瓜鲜虾盅

   材料:

   丝瓜(削皮切小段)、基围虾、红剁椒、蒜、李锦记蒸鱼豉油、糖、食用油

   做法:

   1、将基围虾剪头,去虾身上的壳并保留尾部那一节,再由背部剪开挑去沙线。

   2、丝瓜用小刀挖掉一部分瓤,做成丝瓜盅。

   3、来回斜刀切出顶部的小花边(不讲究好看的话这步可省)。

   4、卷起虾肉,塞在挖好的丝瓜盅里。

   5、做好的成品摆在盘里准备上锅蒸。

   6、剁椒里加入捣好的蒜泥。

   7、适量的蒸鱼豉油。

   8、加入小半勺糖,最后倒入一点食用油拌匀。

   9、锅内水沸腾后,将丝瓜虾盅和调味料一同上锅蒸,大火3--5分钟即可关火,焖1分钟即可出锅,将蒸好的调料淋在丝瓜虾盅上即可。

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