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西芹腰果

2008-06-29  来源: MM减肥网 
  •    西芹一方面含大量的钙,另一方面含钾,可减少下半身的水分积聚。

   材料: 腰果50克,西芹80克,玉米80克。

   调料:盐,味精1/2匙。

   制作过程:

   1、将芹菜摘洗干净,切成小段。

   2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫,芹菜焯烫完要立即过凉。

   3、炒锅倒入适量油,先放入腰果,小火慢慢的炒熟,然后放入玉米粒和芹菜段,加入盐,味精,快速翻炒几下就可以出锅了。

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