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胡桃姜汁红枣粥

2008-01-05 　来源: MM减肥网　

　　　　基本特点:胡桃仁含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣更有补气、养血、促进血液循环、使气色红润的功效。

　基本材料：糯米200克，胡桃仁100克，姜75克，红枣10颗；调味料：红糖1大匙
　　做法：
　　1.红枣、胡桃仁洗净；姜去皮，磨成姜汁备用。
　　2.糯米洗净，放入锅中，加入3杯水煮开，加入所有材料煮30分钟至软烂，再加入
　　红糖煮匀即可。
　　注意：红糖本身具有滋养的作用，与姜一起煮更具活血暖身的功效，最好不要以其
　　他糖取代，否则会减粥功效。
　　