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姜汁菠菜

2007-09-07  来源: MM减肥网 
  •    菠菜含钾丰富,利尿排水,尤其适合水肿型肥胖的人。

 

原料:菠菜400克,姜50克

辅料:香油15克,盐3克,醋15克,味精少许

做法:

①将姜去皮,洗净,切成末,放入醋、香油、盐、味精搅拌成汁,备用。

②将菠菜择去老叶,掰开洗净,切段,放入沸水中焯一下,捞出;再放入凉水中浸凉,捞出沥干,放盘内,备用。

③将调制好的汁淋在菠菜上,搅拌均匀即可。

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