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苦瓜滑蛋

2007-09-02  来源: MM减肥网 
  •    多吃苦瓜有益健康,苦瓜含消脂素,还能减肥。一盘苦瓜滑蛋,健康营养又美味!

 

制作方法:
主  料: 苦瓜 鸡蛋
辅  料: 盐

用料:
1、苦瓜一斤。
2、鸡蛋两个。
3、盐适量。

做法:
1、苦瓜洗净,去掉“头”、“尾”后一剖为二,用不锈钢匙挖去瓤。
2、斜切成片。
3、鸡蛋打碗里,放适量盐,搅打成蛋液;苦瓜片放盐抓匀腌十分钟。
4、将腌后的苦瓜片挤干腌汁。
5、锅中放油烧至七成热,下苦瓜片用中大火炒约两分钟。
6、改大火后倒入鸡蛋液,一边倒一边翻炒,使苦瓜片上裹上蛋液。
7、当鸡蛋熟后即可起锅装盘、上桌开吃。

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