收腹细腰配合饮食：
你可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界，来尝试练习一周消灭小肚腩的几个简单动作，在配合收腹细腰饮食。
牛奶，收腹细腰之最佳饮品——每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
