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家中自烤--葡萄梨子派

2007-12-01  来源: MM减肥网 
  •    營養分析: 每份:卡路裏254;蛋白質8克;脂肪13克;碳水化合物26克;膽固醇132克;纖維1克;鈉186毫克。

 

    配料: 

    4杯(1杯=8盎司)加州無籽葡萄 

    3杯新鮮梨,去核去皮,切成薄片(約三隻中等大小梨) 

    1包速食冷凍餡餅皮,可制做2個有硬殼的9英寸大小的餅 

    1茶匙桂皮粉

    1茶匙碎桔皮 

    茶匙丁香粉 

    2大湯匙桔子汁 

    1大湯匙黃油 

    1 杯糖

  1/3杯麵粉

    製作方法:

    將糖、麵粉、桂皮粉、碎桔皮和丁香粉充分混合,放入葡萄、梨和桔子汁。在微波爐用的9寸烤盤上碼放餡餅皮,在上面放置水果混合物並用黃油點綴。將剩下的餡餅皮,切成?英寸長的條狀。將條狀餡餅皮放在水果餡的上面,並把餡餅皮的邊兒與水果餡下面皮的邊粘在一起。放入微波爐進行烘烤(使用700~800瓦功率的微波爐):將微波爐調到高火(100%功率),烘烤10~12分鐘或水果餡開始出泡沫。把水果派轉放入普通烤箱用425o F烘烤10分鐘至表面變成金褐色。

    使用普通方法烘烤:預熱烤箱,用425o F烘烤10分鐘,調低溫度至至375 o F,再烘烤35~40分鐘,至表面金黃色或水果餡開始出泡沫。 

    

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