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高考结束了，想减肥的mm开始行动了，下面提供给大家来自高考结束后的减肥计划。
1、坚决不吃晚饭。就算是吃也只是吃一些青菜。
2、每天多运动。至少慢走1个小时，仰卧起坐100个，蹲跳起50个，跳绳1000个。
3、多喝酸奶，少吃冰棍等甜食（这几天吃得比较多哦！要克制！）。
4、具体食谱：
（1）早餐：主食 50克左右（以全麦面包为主） 或 包子 2个
牛奶 1袋
鸡蛋（尽量少吃，胆固醇高，一星期最多吃3个）
（2）午餐：米饭 半碗 （粮食还是要吃一点儿的）
蔬菜 （尽量多吃，但是吃太多，似乎也...）
瘦肉 （内含B族维生素，应该吃，但要少）
酸奶 1杯
（3）晚餐：（既然说不吃了，自然没有计划了~~）
（不要加餐！！！譬如：饼干之类的，要杜绝）
