28招看你瘦不瘦

   8.选吃白肉。

   9 .多吃蔬果。

   10.避免甜食，只用代糖。

   11.三餐定时定量。

   12.用较小的碗装食物。

   13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。

   14.喝完汤再吃青菜。