四个小动作修饰腰腿腹部

　　修饰腰侧及腿部

　　step1：身体坐直，双手向上提起伸直，双脚微微提起蹬直。

　　step2：双手与双脚同时作大字形拉开，尽量向横伸，重复2个8拍。