腰臀比率
<0.67 你的臀部相对你的腰来说有些过大了，千万不要为追求比率而丰腰，那可得不偿失，你应该瘦臀了。
0.67-0.8 恭喜你，你的腰臀曲线分明，马上就可以进入我们的“翘臀计划”了。
>0.8 很不幸，你现在应该考虑的是减肥而不是美臀，当然，减肥成功后，瘦臀是必要的。
此外，还有一种情况，则是有些MM并不肥胖，却天生臀小，那自然是要多加强一些臀部肌肉的锻炼了。
瘦臀先行
超标成因：办公室一族，一坐就是一天，又疏于锻炼，臀部血液循环不畅，堆积。
拯救方案：随时随地的瘦臀操，还我美好曲线。
Linda 23岁 上海某外企文案
上学的时候也没觉得臀围过大，工作以后经常是在电脑前一坐就是一天，自己都感到臀部被挤压得变形了。和同伴去商场，看中一件LEE的紧腰铅笔裤，还要了学生时代相同的尺码，试衣间里我拼命收腹、拢腿，却怎么也套不上，半天才发现是平时最不起眼的臀部卡住了，当时差点哭了。出来后，我的脸估计是红了，一个劲地推说式样不适合，天知道我连吃奶的力都使了还没穿上。
