腿部肌肤保养篇

   舒缓腿部疲劳体操

   坐在椅子上背靠椅背，双手撑住椅子边缘，单脚离地举高，脚掌先以顺时针方向转圈，然后再往逆时针方向旋转，接著再换脚动作即可。

   舒缓疲劳按摩

   Step 1

   双手手掌虎口包裹住整只腿，从脚踝开始由下而上的将保养品推抹开来。

   Step 2

   小腿内侧肌肉交界处的承山穴，用双手拇指按压可消除水肿。