加强版！日常生活消水肿
Point 1
为了纾解一整天的腿部疲劳，睡前抬腿是消除水肿的好法子！在按摩完双腿后，可将腿高举伸直倚靠在墙上，时间最长15分钟，睡觉时再在脚下垫个枕头，持续促进血液循环。
Point 2
其实游泳也是很优的消肿良方，如果你是旱鸭子，可以选择在游泳池里来回快走至少半个小时，有不错的运动效果，水中压力能加速体内的水分代谢。
Point 3
水肿的产生其实与饮食习惯有很大关系，太油腻太咸的食物都会让水分在体内聚积，减少重口味食物的摄取，加上多吃蔬菜水果，不但腿不容易肿，就连皮肤都照顾到了。
