秀腿时尚搜索：长裤、短裤、短裙、鱼网袜。
秀腿后天加分：肌肉“条形”富有弹性、肤质光滑、步履轻捷。
秀腿“调形”3步——每周练习2～3次。调整臀形、股四头肌、股二头肌，增强心肺，消耗多余的热量。
练习前请先做10分钟有氧热身，比如跳绳、疾走、水中行走等。
