1.游泳:在游泳运动当中自由泳是最瘦腿的方法了(不过你要会游泳) 2.不要跑步:在减肥过程中腿不容易减的人,只要你跑步,你的腿就会变的更粗(不过如果你能坚持跑完步站一个钟头,那到是达到瘦腿效果了) 3.穿高跟鞋走路:每天穿高跟鞋练习走路,不过一定要在10厘米以上的细高跟鞋,穿耸高鞋没用,明天坚持走2个小时.走完以后不可以坐的,要走3个月(前功尽弃会反弹)
