热疏通 石头打开淋巴
道具：搓脚石
热处理：
先用60摄氏度左右的水(水煮到冒热气后小火再加热5分钟左右)煮热石头，然后可以把石头任意放在感觉紧张、酸痛的地方按摩一番。可以找块大点儿的石头煮热后放在颈椎下枕着，只需要10分钟，平时觉得僵硬的颈椎就能恢复最灵活的感觉。肩膀也是重点部位，只要把石头放在肩部打圈、微微用力按压，反复循环，肩膀部位的肌肉变得微热、酥麻即可，这就说明堵塞在体内的寒气儿和淤积的淋巴已经被疏通啦。如果想做舞会皇后，那么不妨在小腿上下一番工夫，在腿肚子附近的“足三里”下下工夫，保准能让肿胀的小腿恢复过来，谁说不能穿着？
高跟鞋“踢踏”？
热效果：
之所以选择搓脚石，是因为“搓脚石”是火山沉积岩，它所含有的矿物质和微量元素要比普通的石头效果好。被加热之后的搓脚石可以把这些有益物质释放出来，在按摩的时候被身体吸收。如果用精油浸泡一会儿之后再按摩，还能疏通淋巴、排除毒素，让你每一寸肌肤都感觉熨贴无比。
热清洁 鸡蛋清洁毛孔
道具：鸡蛋
热处理：
把煮好的鸡蛋趁热剥去外皮，只要感觉不烫手即可。从额头开始，沿着肌肉的走向从眉毛到发际线向上滚动，大约三四个来回后转移到眼部。眼部肌肉是环形的，所以也要转圈滚动，从内眼角开始顺时针滚动一圈，每只眼睛大约4圈。接下来就是从鼻根向鼻翼的斜侧滚动，颈部则是由颈肩交会处向上往腮部滚动，这样反复来回6次左右。
热效果：
一枚鸡蛋从温热开始到完全冷却的时间足够做一次全脸按摩，蛋白柔软而富有弹性的质感非常适合按摩皮肤。热蛋的温度则可以帮助皮肤的毛细血管舒张，轻微的按压力度可以帮助排除皮肤内沉积的垃圾。因为蛋白的主要成分就是蛋白质，所以在按摩过程中营养物质可以直接被皮肤吃进去，也等于做了一次保养呢！
