１.风市穴
直立时，手臂自然下垂落在大腿外侧，中指指尖所指的位置，用中指点按，停留穴位上3秒。
２.伏兔穴
大腿的前侧、外侧，从膝盖上线再向上1/3处，用食指点按。
３.承山穴
伸小腿时，腿肚的肌肉出现交角处，用两个拇指点按，间隔为5秒。
４.承筋穴
承山穴位上3寸。用拇指点按间隔也为5秒。
