理想脸部比例
瘦脸之前，先来了解什么是完美的脸型，才能找到最适合自己的瘦脸方法。不妨准备一面镜子、一把量尺，看一看自己的脸型差在哪。
1. 耳边发际到眉梢的距离与眉梢到鼻翼的距离相等。
2. 嘴的宽度比两眼角的间距稍大。
3. 耳边发际到眼角的距离与眼角到嘴角的距离相等。
4. 鼻翼的宽度与眼睛的宽度相等。
5. 两眼间的距离是眼睛的宽度。
6. 眉梢在眼梢与鼻翼的连接线上。
饮食篇——细嚼慢咽健康餐
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。
1. 多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。
2. 多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
专家点评：在饮食方面，除了注意平日的食物挑选以外，养成正确的咀嚼习惯也非常重要。最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸型越来越标致。
