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小天鹅10分钟紧肤美颈操
2007-12-02 来源:
MM减肥网
来看看小天鹅10分钟紧肤美颈操。
每天花十分钟做以下的运动,帮助拉紧颈部肌肉,既简单又有效。
1.站直、双手垂下,保持抬头向后。
2.张开口成O状。
3.然后下颚用力将口闭上。
4.跟着重复开口及闭口的动作做50次。
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