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小天鹅10分钟紧肤美颈操

2007-12-02  来源: MM减肥网 
  •    来看看小天鹅10分钟紧肤美颈操。

  每天花十分钟做以下的运动,帮助拉紧颈部肌肉,既简单又有效。

  1.站直、双手垂下,保持抬头向后。 

  2.张开口成O状。

  3.然后下颚用力将口闭上。

  4.跟着重复开口及闭口的动作做50次。

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