Step3:
两脚并拢坐在地上，双脚着地，脚尖尽量向脚底方向弯曲，停留５秒左右，再往脚背的方向弯曲，反复做上15－20次。
Step4:
最后用指压脚踝的四周，来达到放松的目的。
Tips: 1.这个运动可以活动到脚踝以及脚底的肌肉，同时能够有效去除浮肿哦。 2.脚踝的确是比较难瘦下来的部位，要看到效果，就要每天花一点时候来练这个操，不能偷懒。
