塑造美臂、肩膀及胸部

　　修饰手臂、肩膀及胸部

　　step1：双手提起屈曲成90度，前臂紧贴，拳头紧握。

　　step2：双手拉开，打横成一直线，保持屈曲成90度，重复2个8拍。