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粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。

形体教练推荐瘦身运动

形体教练向我们推荐瘦身运动,一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化,长期坚持下去更会有绝佳的效果!

红豆美体瘦身法

红豆减肥法适合各种年龄段美体,是一种绝对安全无副作用的方法,赶快试一下吧,红豆美体减肥。

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酸辣素三丝

今日菜谱 酸辣素三丝

酸辣素三丝夏季的首先凉菜,让你吃的随心所欲。

往日菜谱
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食物热量表
food calories
BMI肥胖测试
BMI test
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BMI值
体型
参考范围:
性别
偏瘦 <20 <19
正常 20~25 l9~24
过重 25.1~29.9 24.1~29.9
肥胖 >30 >30
计算
体重 千克
身高 厘米
性别
计算
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减肥方法大观

点击排行榜
click ranks
腰臀比例
waist-hip ratio
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腰臀比值
类型
参考范围:
    理想腰臀围比值≤0.8。男性:腰臀围比值>0.9,或者腰围>85厘米 ,女性腰臀围比值>0.85,女性腰围大于80厘米 ,就可视为腹型肥胖。腰臀围比值越大的人,腹部积油越多,越容易得糖尿病、高血压、胆固醇过高症、乳癌和子宫内膜癌等慢性病。
colse
判断是否是腹型肥胖。
腰围 CM;
臀围 CM
性别
计算
运动热量
sports calories
游泳 1036大卡/小时
爬楼梯 480大卡/小时
慢走 255大卡/小时
快走 555大卡/小时
跳舞 300大卡/小时
跳绳 448大卡/小时
健美操 300大卡/小时
打桌球 300大卡/小时
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